ATP sistem: Ključ energetske efikasnosti kod trkača

ATP (adenozin-trifosfat) sistem predstavlja osnovni način na koji organizam proizvodi energiju za sve aktivnosti, uključujući trčanje. Bilo da se radi o sprintu, trčanju na srednje distance ili maratonu, ATP igra ključnu ulogu u omogućavanju mišićima da se kontrahuju i pokreću telo. Kako organizam proizvodi energiju za različite vrste trkačkih aktivnosti zavisi od nekoliko međusobno povezanih energetskih sistema, svaki od kojih je optimizovan za različite intenzitete i trajanje napora.

Otvoreno pismo Mihala Šulje sportskoj javnosti

Pozdrav svima! Imam potrebu da objasnim moju odluku da više ne nastupam za Srbiju. Ne savezu, ne nikome ko omalovažava moje rezultate, razni „vrhunski stručnjaci“, (koji se hvale svojim uspesima od pre 30-40 godina kada je atletika bila amaterska i na istom nivou na kojem je sada ultra), to su sujetni ljudi, i hvale jedan drugog i hrane svoj ego, itd…..Zato pišem ovde, jer su većina vas ljudi koje cenim Detaljnije…

UTMB 2021 – Odsanjani san!

Trka iz snova Ukoliko ste trail trkač, verovatno ste čuli za Ultra Trail du Mont-Blanc. UTMB je po mišljenju ogromne većine zaljubljenika u planinsko trčanje jedna od najznačajnijih, najkompetitivnijih, najlepših i najizazovnijih ultramaratonskih trka na svetu. Svake godine krajem avgusta, desetine hiljada trkača, ljubitelja prirode i avanturista, okupi se iz celog sveta u Šamoniju u Francuskoj da bi učestvovalo na ovom festivalu . Tokom sedam dana, održi se nekoliko ultra Detaljnije…

6. Jadovnički ultramaraton

U sklopu priprema za Aleksandrovo i moje predstojeće učešće na UTMB-u, bilo je nužno negde testirati trenutnu formu i opremu. Između nekoliko trail trka koje su bile organizovane ovih dana u zemlji i okruženju, odabrali smo Prijepolje i Jadovnički ultramaraton kao najbolju opciju. Naime, od ranije poznajući sjajnu atmosferu i organizaciju iza koje stoji porodica Joksimović i Udruženje građana „Jadovnik“, ni trenutka se nisam dvoumio oko prijave kada sam se Detaljnije…

Prvenstvo Srbije u ultramaratonu na 24h – Palić 6.9.2020

Ovogodišnje Prvenstvo Srbije u ultramaratonu na Paliću trebalo je da se održi još krajem maja, pa sam sa pripremama za to takmičenje krenuo odmah početkom ove godine. Do kraja aprila, već sam u nogama imao više od 1300 km, ali je zbog situacije sa korona virusom trka iznenada odložena za početak septembra. Lično sam smatrao da je to greška, jer se u Srbiji tada krenulo sa ublažavanjem mera, ali i Detaljnije…