Trener trčanja: čemu služi i kada ima smisla
Kod rekreativaca, trener trčanja najčešće znači jedno od dva: nekoga ko šalje raspored u ponedeljak, ili fajl skinut sa interneta koji si posle dve nedelje počeo da zoveš svojim planom. Posao trenera je u stvari treći i mnogo prizemniji. Tvoj trener zna šta si trčao do sada, vidi kakvu nedelju imaš i menja plan na vreme, a ne kada te već nešto zaboli. Čemu služi trener trčanja Najkraće: teško je Detaljnije…
Mentalna priprema za ultramaraton: um koji trči dalje
Ultramaraton je čudan svet. Telo radi svoje. Prava borba ide u glavi: misli skaču iz svetlog u tamno, a ti pokušavaš da shvatiš da li si još uvek ti, ili umorna verzija sebe koja traži izgovor da stane. Bez obzira na to koliko si trenirao, doći će trenutak kada nešto neće raditi kako treba. Noge otvrdnu, stomak zakuva, disanje se zgrči, glava se zamagli. To je normalno. U stvari, ne Detaljnije…
Četrdeset maratona i ultri za dve godine
Na današnji dan pre dve godine istrčao sam maraton u Parizu i tako na pravi način stavio tačku na povrede koje sam prethodno vukao tokom cele 2015. godine. Tokom tog perioda, bilo je trenutaka kada sam mislio da svet trčanja polako ostaje iza mene, jer rezultati su bili loši, a bolovi nisu prestajali. Doktori, terapije i medikamenti nisu pomagali, kao ni višemesečne pauze u treniranju. Kilaža se penjala, a duša Detaljnije…